5 полезных смузи, которые на вкус как десерт

Ингредиенты:

2 столовые ложки кленового сиропа 

2 столовые ложки отрубей 

1/3 стакана овса 

1 чайная ложка корицы 

1 чайная ложка семян чиа 

2 чайные ложки ванильного экстракта 

1/4 чайной ложки  соли 

1 замороженный банан, очищенный и нарезанный 

1 1/2 чашки ванильного миндального молока 

 

2.Смузи со вкусом арахисового масла

 

Ингредиенты:

3 столовые ложки порошка какао 

1 столовую ложку нектара агавы 

2 столовые ложки отрубей 

1/3 стакана арахисового масла 

1/2 чайной ложки ванильного экстракта 

1/4 чайной ложки  соли 

1 замороженный банан, очищенный и нарезанный 

1 1/2 чашки ванильного миндального молока 
 

3. Смузи со вкусом Пинаколады

      

Ингредиенты:

1 замороженный банан, очищенный и нарезанный 

1 1/2 чашки нарезанного ананаса

1 чашка  кокосового молока

 

4. Мятно-шоколадный смузи

 

Ингредиенты:

2 столовые ложки кленового сиропа 

1/2 чайной ложки ванильного экстракта 

1/4 чайной ложки  соли 

пучок мяты 

пучок шпината 

1 замороженный банан, очищенный и нарезанный 

1 1/2 чашки ванильного миндального молока

1/4 стакана какао

1 чайная ложка спирулины (по желанию)

 

5. Смузи со вкусом яблочного пирога

Ингредиенты:

2 столовые ложки кленового сиропа или меда

2 столовые ложки отрубей

1/2 чайной ложки корицы 

1/4 чайной ложки мускатного ореха 

1/2 чайной ложки ванильного экстракта 

1/4 чайной ложки  соли 

1 нарезанное яблоко

1/3 стакана  яблочного сока

1 1/2 чашки миндального молока.

 опубликовано econet.ru