Наш дом. Уют и дизайн

«Нужно попить витамины», — часто говорим мы, понимая, что организму нужна поддержка. Но как это сделать правильно? Ведь явно в 20 лет и в 40 потребности будут разными. Вот полезные подсказки, на каких витаминах и минералах стоит сделать акцент в зависимости от возраста и проблем, которые зачастую с

Кому-то кажется, что работа в офисе — самая безобидная и легкая. Это вам не кирпичи таскать! Однако же современные врачи уже бьют тревогу: все не так радужно.Для начала нужно выполнить небольшой тест и понять, есть ли у вас причина для беспокойства.Ягодичная амнезия, или, как неофициально ее

Всего 5 минут упражнений в день — и вы будете совершенно здоровы. Так утверждает знаменитый биолог И. П. Мюллер. Причем заниматься такой гимнастикой могут абсолютно все в любом удобном месте: дома, на даче, на пляже и т. д. Упражнения делятся по степени сложности (1, 2, 3), но лучше начинать всегда

Для тех, кто вечно занят и не может добраться до тренажерного зала, вот 1 упражнение, которое поможет похудеть, подтянуть фигуру и стать здоровее всего за 4 минуты в день.Делайте планку правильноЧтобы ваша тренировка была эффективной, принимайте правильную позицию. Тело от макушки до пят должно

Если вы выбрали в качестве базовых сладкие цвета, то есть универсальную бежево-коричнево-молочно-ванильную палитру, то теперь вам надо выбрать цвет крупных и мелких аксессуаров – штор, ковра, диванных подушек, картин и декора. Какие цвета вам подойдут? Лучше всего вам подходят аксессуары в осенних