Последние комментарии

  • Михаил Пасечник27 мая, 21:50
    Все класс! Вперед!Рациональная планировка загородного дома
  • Андрей Пв2 мая, 0:09
    Ой, да всё это бред! Всегда в офисмаг покупаю простую зубную пасту - нашу - новый жемчуг, и с зубами всё в полном пор...Вот как избавиться от зубного камня дома и без последствий
  • Андрей Пв10 апреля, 13:14
    Я тоже так считаю. Что надо не хитрить, а покупать на home-cooking.guru, тогда не придётся что-то выдумывать или хитр...24 хитрости, которые спасут вас от покупки несвежих продуктов

Фитнес-закуска из баклажанов

 

 

Приготовьте вкусную и полезную фитнес-закуску из доступных и питательных сезонных овощей. Дополнительное преимущество блюда — очень простой рецепт приготовления.

Ингредиенты:

  • Баклажан 1 шт. (300 г)
  • Помидор 1 шт.
  • Нежирный творог 250 г
  • Чеснок 1-2 зубчика
  • Укроп или другая зелень

Приготовление:

Баклажан вымойте, нарежьте кружочками, смажьте их растительным маслом и отправьте запекаться в духовку (до потемнения).

Дайте баклажанам остыть, а в это время приготовьте творожный крем, для чего добавьте в творог нарезанную зелень и чеснок, и немного посолите. Помидор нарежьте кружочками. Затем выложите стопкой: баклажан-творожный крем-помидор. Низкокалорийные «бутерброды» готовы!

Питательная ценность на 100 грамм:

Ккал 42,8
Белки 6,97 г
Жиры 0,1 г
Углеводы 3,58 г

Понравился пост? Поддержи, нажми НРАВИТСЯ

 via

Популярное

))}
Loading...
наверх